Витамин С: польза для организма

Аскорбиновая кислота (или витамин С) – это незаменимый элемент человеческого организма. Витамин С представляет собой водорастворимый элемент, а это означает, что он не может накапливаться в теле человека. Исходя из этого, он должен поступать вместе с продуктами питания. Но к сожалению, данный витамин очень неустойчив во внешней среде и быстро разрушается при воздействии многих факторов. К примеру, термальная обработка или при кипячении продуктов приводит к тому, что он разрушается практически полностью всего через 2-4 минуты. Или использование металлической посуды или бытовых приборов приводит опять же витамин к разрушению. Лучшим способом не допустить или восполнить дефицит витамина С – это прием биологически активных комплексов, в которых содержится оптимальный и необходимый уровень элемента.

Витамин С жизненно важный элемент, который регулирует множество процессов в организме, а именно:

• Укрепляет иммунную систему
• Способствует регенерации повреждений
• Регулирует работу и развитие кожи, десен, зубов, костей,
• Улучшает работу мозга
• Управляет синтезом стероидных гормонов
• Регулирует синтез холестерина в крови
• Стимулирует выработку коллагена
• Способствует улучшение усвоения минералов
• Обладает антиоксидантной защитой
• Повышает физические силы, энергию и работоспособность

Витамин С в отличие от многих других витаминов, не вырабатывается в человеческом организме, поэтому обязательным порядком он должен поступать извне. Недостаточность аскорбиновой кислоты проявляется достаточно ярко и выражен такими симптомами дефицита витамина С:

• Хроническая усталость
• Депрессивное состояние
• Плохое заживление ран
• Кровоточивость десен
• Носовые кровотечения
• Ухудшения состояния волос и кожи
• Частые простуды

При запущенном и длительном дефиците витамина С возможно развитие некоторые серьезные болезни такие как гипертония, атеросклероз, инсульт и другие.

Витамин С для детей

Дети, у которых наблюдаются проблемы желудочно-кишечного тракта, почек или присутствует несбалансированное питание, более подвержены риску дефицита витамина С.

На ранних стадиях дефицит аскорбиновой кислоты у ребенка может проявляться такими симптомами:

• снижение аппетита
• слабость
• частые простудные и вирусные заболевания
• повышенной сухостью кожи
• кровоточивость десен
• плохой регенерацией кожных покровов

Витамин С – важный элемент в развитие и формирования организма ребенка, но необходимо учитывать возраст ребенка, состояние его обмена веществ, наличие или отсутствие хронических заболеваний.

Цинк и Витамин С

Сочетания Витамина С и цинк способствуют укреплению защитных функций иммунной системы. Особенно такая комбинация полезна в период вирусов и инфекций. К тому же сочетания витамина С с цинком – это здоровье ваших волос, кожи и крепость ногтей.

Суточная норма Витамина C

Витамин С нужен как взрослым, так и детям всех возрастов. Однако нужно учитывать его суточные потребности

Люди, которые курят, по рекомендациям специалистов должны потреблять на 35 мг аскорбиновой кислоты больше, чем остальным.

Корректировать суточную норму может ваш лечащий врач или фито-специалист исходя из жалоб и проблем.

Где купить Витамин С в Киеве

Интернет-магазин АртЛайф предлагает большой выбор разнообразных комплексов с витамином С для взрослых и детей. Только натуральная продукция. Купить Витамин С можно с доставкой почтовой службой по всей Украине, а для жителей Киева доступен самовывоз и доставка курьером по адресу. Все препараты прошли строгую проверку качества, и имеют сертификат подтверждающий это. Наши специалисты помогут подобрать необходимый именно для вас комплекс, предоставят всю необходимую консультацию и ответят на интересующие вас вопросы.