Какой комплекс витаминов и минералов купить

Наш организм – это биологическая саморегулирующаяся система, которая состоит из органов, систем органов и тканей. Все они связаны между собой и взаимодействуют. Витамины и минералы отвечают за функционирование органов, помогая организму правильно работать и быть здоровым. Недостаток витаминов или минералов может нарушить обмен веществ и правильную работу, что приведет к нарушению работы организма. Каждый день мы получаем определенные витамины с продуктами питания. Но такие понятия как плохая экология, технологическая обработка продуктов, некачественные генно модифицированные продукты, стрессы, нарушения в организме мешают восполнять организм качественными и необходимыми элементами. В этом случае на помощь приходят биологически активные добавки, которые можно купить.

Витаминные комплексы, витамины и минералы. В чем разница?

Витамины – вещества, не обладающие пищевой ценностью, которые выполняют функцию регулировки обменных процессов, катализации биохимических реакций и усвоению минеральных компонентов. Витамины помогают правильно функционировать организму, оставаться здоровым, энергичным и активным. Витамины классифицируются на две группы: водорастворимые и жирорастворимые.

Водорастворимые витамины растворяются в воде и легко всасываются в кровь. К основным относятся:

• В1 (тиамин) – обеспечивает нормальную деятельность нервной, мышечной и сердечно-сосудистой системы.
• В2 (рибофлавин) – способствует образованию эритроцитов, антител. Необходим для регуляции репродуктивной системы в организме, здоровья кожи, волос, щитовидной железы.
• В3 (ниацин) – обеспечивает белковый обмен, улучшает зрение и синтезирует гормоны.
• В4 (холин) – строительный витамин головного мозга, влияет на репродуктивную систему.
• В5 (пантотеновая кислота) – укрепляет иммунную систему, синтезирует холестерин, жирные кислоты, гемоглобин, влияет на гормональный фон надпочечников.
• В6 (пиридоксин) – улучшает работу центральной нервной системы, синтезирует нуклеиновые кислоты.
• В7 (биотин) – поддерживает необходимый уровень глюкозы, регулирует метаболизм углеводов, белков, жирных кислот.
• В8 (инозит) – помогает бороться со стрессами, бессонницей. Имеет успокаивающий эффект, участвует в жировом обмене, снижает уровень холестерина. Необходим детям в период роста и развития.
• В9 (Фолиевая кислота) – жизненно необходимый витамин для роста клеток, метаболизма, синтеза ДНК, регенерации эритроцитов.
• В12 (кобаламин) – участвует в выработке пищеварительных ферментов, транспортировке питательных веществ в клетки. Влияет на гормональные метаболические функции, нервную и иммунную систему.
• С (аскорбиновая кислота) – для иммунной системы, хорошей регенерации, снижения уровня холестерина, при простудных заболеваниях.
• Жирорастворимые витамины – вещества, не растворимые в воде. К ним относятся:
• А (ретинол) – полезен для зрения, иммунной системы, здоровья и красоты кожи, волос, крепости костей и зубов.
• Д – для опорно-двигательной системы, профилактики остеопороза, поддержки нормального уровня кальция.
• Е (токоферол) – обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует синтез белков и коллагена, участвует в важных процессах метаболизма, уменьшает воспалительные процессы.
• К (филлохинон) – необходим для свертываемости крови и минерализации костной ткани.

Минералы – компоненты неживого происхождения, которые необходимы для нормальной работы организма. Они не меняют свою химическую структуру при воздействии тепла, воздуха или других элементов. Минералы классифицируются на две группы: макроэлементы и микроэлементы.

К макроэлементам относят:

• Магний – поддерживает здоровье костей, нервной системы. Нормализует сердечный ритм, уровень сахара, артериальное давление, уменьшает боли в суставах.
• Калий – влияет на работу сердечно-сосудистую, нервную систему. Помогает правильно функционировать мышцам.
• Кальций – важен для поддержки костно-мышечной системы и контроля функций мышц.
• Натрий – поддерживает баланс жидкостей в организме.
• Фосфор – необходим для работы почек, печени, мозга, сердца, суставов и зубов.
• Хлор – регулирует кислотно-щелочной баланс крови.
• Сера – составляющая кровеносных сосудов, ногтей, волос и других тканей организма. Она регулирует гибкость и подвижность тканей.

К микроэлементам относят:

• Йод – гормон щитовидной железы, влияющий на метаболизм, иммунную и нервную систему.
• Железо – обогащает кровь кислородом. Помогает иммунной системе в борьбе с вирусами, инфекциями и другими вредными веществами.
• Цинк– регулирует сердечно-сосудистую, нервную и желудочно-кишечную систему.
• Селен – регулирует синтез гормонов щитовидной железы, помогает усвоить йод организму.
• Хром - нормализация работы щитовидной железы, метаболизм жиров, иммунной системы.
• Медь – способствует образованию коллагена, производить энергию, регулирует всасывание железа.
• Фтор – влияет на крепость зубной эмали, костей, ногтей и волос.
• Марганец – формирует костную ткань, участвует в синтезе белков и молекул АТФ.
• Молибден – участвует в метаболизме белков, углеводов и жиров. Нормализует половую и репродуктивную функцию.

Витаминный комплекс – это комплекс витаминов и минералов. Необходим чаще всего для профилактики или восстановления организма. На фоне несбалансированного питания, заболеваний, нарушений работы систем органов, стрессов, курения, алкоголя и других причин, возникает потребность в приеме сбалансированного комплекса витаминов и минералов.

Назначение витаминных добавок

Перед выбором витаминов важно выявить уровень показателей того или иного элемента в организме. После консультации с врачом или фитотерапевтом можно выбрать необходимый комплекс или препарат. Биологически активные добавки – это комплексы необходимых и полезных витаминов, минералов и фитонутриентов, которые применяются для восполнения дефицитов необходимых элементов.

Как понять, что организму не хватает витаминов?

При дефиците витаминов и минералов происходить изменения физических функций и процессов на клеточном уровне, что сопровождается такими симптомами:

• Усталость
• Проблемы кожи, волос, ногтей
• Нарушения работы желудочно-кишечного тракта
• Слабость
• Плохой аппетит
• Бессонница
• Снижение эмоциональной активности
• Частые инфекционные заболевания и другие симптомы.

Недостаток определенного витамина или минерала характеризуется своими симптомами.

Для красоты и роста волос

Красивые и роскошные волосы – гордость и уверенность девушки. Для того чтобы иметь здоровые волосы необходимо употреблять пищу обогащенную белками, соблюдать питьевой режим и добавить в свой рацион витамины и минералы, необходимые для здоровья волос и кожи головы:

• Витамин А
• Витамин Е
• Витамин С
• Биотин
• Цинк
• Селен
• Гиалоурановая кислота
• Витамины группы В
• Магний

Также рекомендуем следить за тем, чтобы с вашим рационом в организм поступал коллаген. Исследования доказали, что коллаген улучшает качество и структуру волос, за счет повышения уровня белков.

При желании улучшить состояние волос, рекомендуется употреблять витамины не по отдельности, а комплексы. Купить комплекс витаминов для волос – это удобней и выгодней, так как хорошие комплексы для волос, ногтей и кожи имеют в своем составе все необходимые витамины и минералы.

Для поддержки спортсменов при физических нагрузках

При интенсивных и активных физических нагрузках, человеческий организм особо нуждается в дополнительном приеме витаминов и минералов. Если при занятии спортом у человека наблюдается дефицит витаминов, это может существенно «подорвать» здоровье и даже свести к нулю результат упорных тренировок. В рационе спортсменов обязательно должны присутствовать комплексы, содержащие такие витамины и минералы:

• Кальций
• Витамины группы В
• Витамин С
• Витамин Д3
• Витамин Е

Для поддержки суставов и связок

В норме движения в суставах – беззвучны. Но если присутствует хруст в суставах с неприятной болью, необходимо уделить им внимание. Важно чтобы суставы поддерживались хорошим кровоснабжением и насыщались кислородом, дабы не допустить серьезных заболеваний. Витамины и минералы для поддержки здоровья суставов, костей и связок:

• Кальций
• Витамин А
• Витамин Е
• Витамин С
• Витамин Д
• Омега-3
• Витамин В1
• Витамин В5
• Витамин В6
• Витамин В12

Витамины для улучшения памяти и работы мозга

Наш мозг – механизм, который постоянно работает, начиная от вздоха до продолжения рода. Он отвечает за все процессы и системы органов в организме. Поэтому необходимо принимать витаминные комплексы для поддержки мозга, улучшения мозговой деятельности и памяти:

• Витамин Е
• Витамин В6
• Витамин В12
• Витамин В9
• Витамин С
• Витамин Д
• Витамин В3

Также следите за режимом сна, питьевым балансом, прогулками на свежем воздухе, правильном питании и откажитесь от вредных привычек.

Витамины для повышения иммунитета

Хороший иммунитет – защита нас от влияния внешних негативных факторов, бактерий грибков, инфекций и т.д. При слабом иммунитете организм подвергается частым рискам подхватить вирус или инфекцию, системы органов работают в ослабленном режиме, что приводит к различным нарушениям в организме. Для того, что бы защитить и повысить иммунитет необходимо укреплять его витаминами и минералами такими как:

• Витамин группы В
• Витамин Д3
• Витамин А
• Витамин С
• Витамин Е

Также необходимо насыщать организм белками, жирами, правильно питаться, избегать стрессовых ситуаций, наладить режим сна.

Foodok - натуральные витамины для всей семьи

На сегодняшний день существует два вида витаминов, а именно синтетические и натуральные. Синтетические витамины – те, которые производятся путем химического синтеза. Они продаются в аптеках и являются фармакологическими препаратами. Натуральные витамины – те, которые мы с вами получаем с пищей и солнечным светом. БАД – это препарат, в основе которого концентраты натуральные или идентичны натуральным биологически активные добавки.

Комплексы натурально биологических добавок сегодня разделяются по возрастной группе – начиная от младенческого возраста до пожилого. Также они разделены на группы для разных этапов жизни: рост и развитие, беременность, менопауза и т.д. Вы можете купить натуральные витамины для каждого члена семьи, так как они представлены для разных групп применения, назначения и систем организма.

Витамины для мамы

Современная мама – это активная, энергичная, ухоженная, эрудированная и здоровая женщина. Сегодняшний ритм и темп жизни погружает ее в череду физических и психоэмоциональных нагрузок, что требует колоссальных затрат энергии. Поэтому женщины особым образом нуждаются в поддержке организма. Витамины и микроэлементы, необходимые женщинам:

• Витамин С
• Витамин А
• Витамин Е
• Витамин группы В
• Витамин Д3
• Биотин
• Фолиевая кислота
• Коэнзим Q10
• Железо
• Хром
• Йод
• Цинк
• Кальций
• Фосфор

Витамины для будущей мамы

На самом начале этапе беременности врачи настаивают на прием витаминов, дабы избежать многих неприятных последствий авитаминоза, который может плохо повлиять как на младенца, так и на беременную женщину. Главные микроэлементы и витамины для беременных, которые необходимо купить и употреблять будущей матери являются:

• Фолиевая кислота
• Витамины группы В
• Токоферол (витамин Е)
• Витамин Д3
• Ретинол (витамин А)
• Йод
• Цинк
• Железо
• Кальций

Также врачи назначают основные нутриенты для беременных:

• Омега – 3
• Лютен
• Рутин

Витамины для детей

Ребенок – это растущий и развивающийся молодой организм, который нуждается в витаминах и микроэлементах для полноценного роста, развития, формированию. Комплексы поливитаминов для детей должны содержать в своем составе все необходимые элементы для удовлетворения потребности молодого организма:

• Витамины группы В
• Витамин А
• Витамин С
• Витамин Е
• Витамин Д
• Витамин РР
• Витамин К

Витамины для папы

Анатомически и физиологически процессы у мужчин и женщин схожи. Но стоит отметить, что гормональная система, вес, скелетное строение, физическая нагрузка и другое - разные. Главным отличаем комплексом витаминов и минералов, мужских от женских является концентрация содержания полезных веществ. Лучшим комплексом для мужчин будут препараты, содержащие следующие элементы:

• Витамин Е
• Витамин F
• Витамин А
• Витамин С
• Витамин Д
• Витамины группы В
• Цинк
• Селен
• Магний
• Хром
• Кальций

Часто задаваемые вопросы:

Где купить витамины и минералы в Киеве?

Одни из лучших витаминно-минеральных комплексов представлены компанией Foodok, которые вы можете купить в фитоцентре ул. Евгена Сверстюка 21, оф. 103 города Киев. Также можете заказать на нашем сайте или страничке Инстаграм, с доставкой по всей Украине. Наши консультанты вам все расскажут и помогут выбрать хорошие препараты соответственно вашим пожеланиям.

Какие комплексы витаминов нужны женщинам?

-Выбирайте витаминные комплексы, которые содержат элементы, направлены на поддержание здоровья, красоты, молодости, гормонального фона. Они должны содержать в своем составе: витамины Е, А, С, Д, В9, К, РР, группы В.

Комплекс витаминов для женщин до 25 лет?

-Витамины для девушек до 25 лет должны содержать полезные вещества, улучшающие физическую, социальную активность, иммунитет, благоприятно влиять на кожу, волосы, ногтевую пластину и репродуктивную систему, так как многие девушки в этом возрасте готовятся к материнству. Комплексы должны содержать: Витамин А, С, Е, Д, фолиевая кислота, К, В1, В2, В12.

Комплекс витаминов для женщин после 25 до 30 лет

-В данном возрасте девушки могут подвергаться большим стрессам, первым морщинам, поэтому нужно нацелиться на прием витаминов для здоровья и красоты. Это витамин А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Д, Н, Медь, Инозит, Д, РР.

Комплекс витаминов для женщин после 30

- После 30 уже не получается проводить бессонные ночи, быть постоянно бодрой и веселой как в 20 лет. В 30 лет появляется больше забот и ответственности, а это значит, что больше страдает психоэмоциональный фон, а вместе с ним, страдает нервная система, может меняться гормональный фон и снижаться иммунитет. Стоит обратить внимание на комплексы, которые содержат: Витамин А, С, В, Е, Д, Омега-3-6-9, Магний, Кальций, Куркумин, Коэнзим, Карнозин, Коллаген, Гиалоурановая кислота, Альфа-липоевая кислота.

Комплекс витаминов для женщин после 40

- 40 лет считается активным биологическим возрастом женщины. Однако в гормональной системе происходят изменения, замедляются обменные процессы организма, и он начинает перестраиваться. Это отображается на внешнем виде и общем самочувствие. Чтобы притупить или вовсе избавится от неприятных моментов во время этого периода, обязательно необходимо в свой рацион включить витаминные комплексы с такими минералами и витаминами: Д, А, С, Е, В12, Магний, Железо, Витамины группы В, Н, К, Кальций, Витамин F, Селен, Карнитин, Рутин, Медь, Цинк.

Стоит беспокоиться о качестве товара, если купить витамины онлайн в интернет-магазине, а не в аптеке?

Покупая, витамины или биодобавки в интернете не стоит беспокоиться. Главное обращать внимание на сертификат качества. Одними из таких являются витамины и БАДы стандарта GMP. Международный стандарт GMP означает контроль безопасности производства и эффективного действия лекарств, витаминов и БАДов.

Комплекс витаминов - какой выбрать?

Какие лучше БАДы купить? Сколько их нужно принимать? Какую дозировку соблюдать? В этих вопросах вам могут помочь наши специалисты. Вы можете обратиться с вопросами на сайт, Вайбер, Инстаграм или по телефону и наши консультанты помогут подобрать индивидуально нужный комплекс и уточнят все нюансы.