Биотин (витамин Н, B7) пользя для организма, для кожи, ногтей, волос

Впервые о веществе узнал ученый Уильдерс, который в процессе исследования дрожжевых грибов обнаружил его. Таким образом, в XX веке был определено вещество, которое стимулирует рост грибов. Назвал он его «биосом».

Позже, в 1916 году биолог Бетеман обнаружил еще одни полезные свойства данного вещества. В процессе лабораторных исследований, которые он проводил, кормя крыс источником протеина – сырым яичным белком, он заметил, что у животных стремительно наблюдалась потеря шерсти, поражались кожные покровы и нарушались функции мышц. В процессе он заменил сырой белок на вареный. Было установлено, что сырые яйца содержат гликопротеин – авидин, который образовывает в организме биологически неактивный комплекс с биотином. То есть связывает биотин и препятствует его всасыванию в кишечнике. При тепловой обработке, авидин утрачивает возможность связывать биотин.

Через несколько лет, в 1935 году биотин был выделен из куриного яйца в кристаллическом виде. В промышленность он был внедрен в 1949 году и структура его соответствовала природному и чистому соединению.

На сегодняшний день Биотин также известен как витамин Н, витамин В7, коэнзим R.

Что такое биотин?

Биотин – это водорастворимый витамин группы В. Он является жизненно важным элементом для роста и развития клеток в организме. Витамин способствует усвоению белков, углеводов и жиров, регулирует выработку коллагена в организме. Также это еще важнейший витамин для красоты и здоровья волос, ногтей и кожи.

При дефиците витамина Н (Биотина) наблюдаются такие симптомы:

• Сухость, шелушение и зуд кожи
• Тонкие, слабые и быстро жирнящие волосы
• Выпадение и ломкость волос
• Потеря аппетита
• Тошнота
• Головные боли
• Хроническая усталость
• Ухудшение состояния ногтевой пластины (ломкость, отслойки, плохой рост)
• Депрессивное состояние
• Хроническая усталость
• Вялость
• Снижение иммунитета

Основными причинами дефицита Биотина являются:

• Заболевание органов желудочно-кишечного тракта. При любых нарушениях работы желудочно-кишечного тракта нарушается усвоение питательных веществ: витаминов, минералов, и биотина в том числе.
• Несбалансированное питание. При диетах или, каких либо ограничениях, наш организм не способен полноценно получать необходимые питательные вещества. В данном случае необходим прием дополнительно биологически активных добавок содержащих витамин Н.
• Антибактериальная и противомикробная терапия. Прием некоторых лекарственных средств угнетают микрофлору кишечника, что нарушает его баланс и функции. Таким образом, нарушается усвоение биотина.

Влияние биотина на организм

• Витамин Н или Биотин обладает рядом полезных свойств на организм:
• Регулирует обменные процессы в организме
• Нормализует уровень сахара в крови
• Улучшает мозговую активность
• Предупреждает возрастные когнитивные нарушения
• Поддерживает и защищает сердечно-сосудистую систему
• Регулирует работу надпочечников и щитовидки
• Предупреждает воспалительные процессы в мышцах

Биотин для волос

Часто можно заметить биотин в составе косметических продуктов для волос, но такой способ является менее биодоступным. Конечно же весь эффект и польза достигается внутренним применениям витамина.

Прием витамина Н или биотина способствует:

• Нормализации желез наружной секреции кожи головы
• Предупреждением выпадения волос
• Укреплению волосяных луковиц
• Улучшению структуры волос
• Улучшением состояния волос (делает их блестящими, шелковистыми и густыми)
• Многие используют его в качестве профилактики межсезонного истончения,выпадения и ломкости волос.

Биотин для кожи

Здоровье, молодость и красота кожи зависит от множества факторов как внешних, так и внутренних. Многие знают о «белке молодости» - коллагена, так вот его выработка зависит от биотина. Дефицит данного вещества приводит к потери упругости кожи, бледности, морщинам и сухости. Для того что бы кожа как можно дольше оставалась здоровой, эластичной и ровной необходимо регулировать уровень биотина и коллагена.

Биотин для ногтей

Ломкие, слоистые и неровные ногти – проблема многих женщин. И хотя на сегодняшний день с помощью маникюрных процедур можно «замаскировать», укрепить, нарастить ногти, все же это не заменит природных красивых и крепких ногтей. Прием биотина способствует укреплению ногтевой пластины, улучшает ее рост и внешний вид.

Биотин при беременности

В период беременности и лактации более 50% женщин нуждаются в дополнительном приеме витамина Н. Это зависит от того, что во время гормональной перестройки этот элемент быстро распадается. Также важность биотина во время беременности заключается в том, что это важный элемент для развития и роста эмбриона. Так что во время беременности биотин в рекомендуемых дозах полезен женщинам. Но важно также консультироваться с врачом.

Норма биотина в день

Биотин содержится во многих продуктах питания, но в очень малых количествах, поэтому чтобы получить дневную норму необходимо принимать его с биологически активными добавками.

Через сколько времени появиться результат приема биотина

Данный витамин имеет накопительный эффект, поэтому в приеме главное соблюдать норму и регулярность. Не нужно ждать чуда и того, что ваши волосы и кожа преобразятся уже через неделю. Заметный результат во внешних изменениях волос, кожи и ногтей наблюдается только через 2,5-3 месяца.

Препараты Артлайф с содержанием биотина

Компания АртЛайф в своем ассортимент имеет большой выбор комплексов, содержащие биотин, предназначены для разных возрастных групп и целей. Одни из них это:

Выводы

Биотин, он же витамин Н – очень полезный элемент для всех людей независимо от возрастной группы. Он считается безопасным витамином. Выбирая комплекс, который содержит витамин Н, изучайте состав препарата, показания и дозировку. Не забывайте, что это вещество имеет накопительный эффект, а значит принимать его нужно регулярно и правильно.